İlişkiler, hayatımızın en önemli parçalarından birini oluşturur. Sevgi, saygı ve anlayış üzerine kurulu olan bu bağlar, zamanla günlük alışkanlıklarımız ve davranışlarımızla şekillenir. Ancak, çoğu insan, yazının başında belirttiğimiz gibi, kendi ilişkilerine zarar verme ihtimalinin farkında bile değildir. Farkında olmadan yaptığımız bazı davranışlar, sevgi dolu bir ilişkiyi tehdit edebilir. Peki, bu davranışlar nelerdir? İşte, kendi ilişkinizi mahvedebilecek 6 alışkanlık.
İletişim, sağlıklı bir ilişkinin en temel taşlarındandır. Ancak, çoğu kişi, ilişkilerinde yeterince açık ve dürüst olamadığını fark edemeyebilir. Sorunlarınız hakkında konuşmamak, birbirinize olan güveni sarsar. Sürekli olarak içine atılan duygular, zamanla birikmeye ve ilişkide çatlaklar oluşturmaya başlar. Problem yaşadığınız konular hakkında açıkça konuşmak, ilişkinizin güçlenmesini sağlar. Duygularınızı ifade etmenin yanı sıra, partnerinizin de kendini rahatça ifade etmesine olanak tanıyın. Unutmayın, iletişim eksikliği, ilişkilerin en büyük düşmanıdır!
Aşırı sahiplenme, çoğu zaman aşık olduğumuz kişiyi korumak adına yaptığımız bir davranış gibi görünebilir. Ancak bu tür tutumlar, genellikle ters teper. Partnerinizi sürekli kontrol etmek, ona olan güveninizi sorguladığınız anlamına gelir. Bu durum, zamanla ilişkinizde gerilim yaratabilir ve partnerinizin kendini kısıtlanmış hissetmesine yol açabilir. Aşkın özgürlük ve güven üzerine kurulu olduğunu unutmayın. İlişkide karşılıklı güveni sağlamak, hem sizin hem de partnerinizin ruh sağlığı açısından kritik öneme sahiptir. Sınırları belirlemek ve partnerinize alan tanımak, sağlıklı bir ilişkinin anahtarıdır.
Geçmişte yaşanmış olumsuz olaylardan ders almak önemli olsa da, sürekli olarak geçmişi gündeme getirmek, ilişkinize zarar verebilir. Partnerinizin yaptığı hataların sürekli olarak hatırlatılması, onun kendini değersiz hissetmesine yol açabilir. İlişkide ilerlemek, geçmişteki sorunları geride bırakarak geleceğe odaklanmayı gerektirir. Eğer sürekli geçmişe dönerseniz, hem kendinizi hem de partnerinizi üzmüş olursunuz. Unutmayın ki, sevgili olduğunuz kişiyle birlikte geleceği inşa etmek, sağlıklı bir ilişkinin gerekliliğidir. Problemleri aşmak ve birlikte büyümek için geçmişte kalanlarla barışmak şarttır.
Bir ilişkinin temeli, iki kişinin birbirine destek olmasıdır. Ancak çoğu zaman, insanlar bu desteği yeterince sağlamadıklarının farkında olmayabilir. Partnerinizin hayallerine, hedeflerine veya zorluklarına yeterince destek olmuyorsanız, bu durum aranızda bir mesafe yaratabilir. İlişkinizdeki bu dengesizlik, bir süre sonra taraflardan birinin kendini yalnız hissetmesine yol açabilir. Birbirinize destek olmak, sevgi dolu bir ilişkinin olmazsa olmazıdır. Zaman zaman karşılıklı destek eksikliği yaşanabilir, ancak bunu düzeltmek için çaba göstermelisiniz. Partnerinize sadece duygusal değil, aynı zamanda maddi ve manevi destek sağlayarak onunla bağınızı güçlendirin.
İlişkilerde, herkes zaman zaman kötü günler geçirebilir. Ancak bu durum, her anı karamsar bir şekilde değerlendirmeye neden olmamalıdır. Sürekli olarak olumsuz düşünme ve eleştiri kutucuğuna hapsolma, ilişkideki güveni zedeler ve kalıcılığı azaltır. Positif bir bakış açısına sahip olmak, ilişkideki sevginizi besleyecek ve bağlarınızı güçlendirecektir. Eleştiri yerine yapıcı geri bildirimlerde bulunmak, partnerinizin kendini geliştirmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, sorunlar üzerinde beraber düşünmek ve ortak çözümler üretmek de oldukça faydalıdır. Unutmayın, sorunları çözmek için birbirinize destek olmalısınız, eleştiriden kaçınmalısınız.
Kendi ihtiyaçlarınıza ve isteğinize yeterince önem vermemek, sağlıklı bir ilişki yürütmenin önündeki en büyük engellerden biridir. Kendinizi ihmal etmek, zamanla tükenmişlik hissine neden olabilir ve bu da ilişkinize olumsuz yansır. Kendinizi mutlu hissetmediğinizde, partnerinize de yeterince ilgi ve sevgi gösteremezsiniz. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı göz önünde bulundurarak, kendinize zaman ayırmalısınız. Kendi hobilerinize yönelmek, arkadaşlarınızla zaman geçirmek veya yalnız başınıza vakit geçirmek, ruh durumunuzu iyileştirecektir. Zihin ve beden sağlığınızı koruyarak, ilişkinize daha sağlıklı bir şekilde katkıda bulunabilirsiniz.
Sonuç olarak, sağlıklı bir ilişki yürütmenin önündeki engellerin farkında olmak, bu alışkanlıkları ortadan kaldırmak için atılacak ilk adımdır. Farkında olmadan yaptığınız bu 6 davranışı gözden geçirerek, ilişkinizi güçlendirebilirsiniz. Unutmayın, her ilişki emek ister ve bu emek, karşılıklı anlayış ve saygı üzerine inşa edilmelidir.
